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miércoles, 13 de enero de 2010

Normas Básicas de la alimentación

Consejos de alimentación: Mantener un peso ideal y saludable: Salud y Belleza


NORMAS BÁSICAS DE LA ALIMENTACIÓN:

* El desayuno y el almuerzo deben ser bien servidos en calidad y en cantidad.
* No mezclar en la misma comida, alimentos crudos (frutas o verduras) con cocidos.
* Consumir alimentos crudos una hora y media antes de los cocidos. Los crudos deben ser en mayor proporción (75%), que los cocidos (25%), Ya sabes más importante son los crudos que los cocidos.
* No consumir el mismo día frutas y verduras
* Evitar consumir carbohidratos (Papa, yuca, harinas blancas, etc.) el día que se consume alimentos vidriosos (Vainita, pepino, cidra, berenjena, zapallo).

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